Diare menjadi salah satu masalah pencernaan yang paling umum. Entah karena Anda mengkonsumsi makanan terlalu pedas, keracunan, atau virus, diare bisa saja Anda alami. Hal yang paling dibenci dari diare adalah rasa mulas yang tak kunjung hilang hingga perubahan tekstur dari kotoran menjadi lebih cair. Belum lagi jika diare tersebut tidak kunjung selesai.
Dilansir dari indiatimes.com., berikut adalah cara alami untuk menghentikan diare.
# Saat Anda diare dan buang air terus-menerus, Anda bisa kehilangan cairan dan mineral dari dalam tubuh. Oleh karena itu jangan ragu untuk selalu minum cairan yang mengandung elektrolit, seperti air campuran lemon atau air campuran garam dan gula. Selain itu perbanyak pula konsumsi cairan lainnya agar Anda terhindar dari dehidrasi.
# Jauhi konsumsi makanan yang berserat. Sebab makanan jenis ini akan memperburuk kondisi perut Anda.
# Minum kopi hitam juga mampu membantu Anda dalam menghentikan diare.
# Mengkonsumsi campuran yoghurt dengan jintan sangat baik untuk menyembuhkan diare dan mendapatkan kembali elektrolit dalam tubuh.
# Selain makanan yang berserat, hindari konsumsi produk susu dan olahannya, sebab akan memperburuk diare Anda. Sebaliknya, Anda diperbolehkan untuk minum yoghurt, sebab yoghurt mengandung bakteri sehat yang akan memperkuat usus Anda.
Itulah cara alami yang bisa Anda coba untuk menghentikan diare yang mengganggu.
Selamat mencoba!
Komentar